El camino
del
cambio
El modelo transteórico del cambio, desarrollado por Prochaska y DiClemente, describe el proceso gradual por el que las personas transforman sus hábitos, conductas o patrones emocionales. Explica cómo el cambio se da por etapas —desde la toma de conciencia hasta la acción— y ayuda a comprender que toda transformación requiere tiempo, acompañamiento y compromiso personal.
No te conozco, todavía no hemos intercambiado palabra ni sé cómo se expresa la tristeza o preocupación en tu cara, pero si estás leyendo estas palabras sé que eres una persona humilde y valiente. Humilde porque es consciente de que no puede hacerlo todo sola y que necesita un apoyo, una mano que le guíe y le acompañe en momentos inciertos.
Terapia Individual
65€ · 55 min
Terapia Individual
65€ · 55 minEn ocasiones podemos sentir que los problemas nos superan, que no sabemos cómo salir de la situación ni como continuar. La psicoterapia individual puede ser de ayuda para atender el malestar desde una posición amable y compasiva desde la que entender sus causas y encontrar un nuevo camino.
- Depresión
- Duelo
- Ansiedad
- Trauma del desarrollo o heridas vinculares
- Adicciones
- Trastorno obsesivo compulsivo
- Problemas de la conducta alimentaria y cultura de dieta
- Trastornos de conducta alimentaria
- Trastorno por estrés postraumático
- Cambios de etapa vital
- Crisis de identidad
Terapia Familiar
80€ · 60-70 min
Terapia Familiar
80€ · 60-70 minLa familia es uno de los sistemas que se ve obligado a cambiar con el paso del tiempo y los cambios de etapa vital. La terapia familiar reconoce que la conducta de un individuo está influenciada por las conductas del resto de personas con las que comparte determinado sistema.
- Crisis familiares y situaciones de cambio
- Conflictos y tensiones familiares
- Problemas de comunicación y falta de entendimiento
- Dificultades en la crianza de los hijos
- Problemas de conducta en los hijos
- Procesos migratorios
- Problemas de adaptación: separación, divorcio, nuevas parejas
- Excesiva rigidez o permisividad de ciertos comportamientos
- Construcción de nuevas narrativas familiares
- Aparición de una enfermedad física y/o psiquiátrica
- Distribución de los cuidados
- Relación entre hermanos
Terapia de Pareja
75€ · 60-70 min
Terapia de Pareja
75€ · 60-70 minConstruir una relación de pareja pero especialmente mantenerla es una de las grandes dificultades vinculares que existen en la actualidad. Sea cual sea la demanda, este es un espacio seguro en el que poder hablar de manera abierta y honesta acerca de lo que estáis transitando.
- Explorar nuevas estructuras relacionales, no-monogamias
- Dificultades en la comunicación y comunicación sana
- Resolución de conflictos
- Infidelidades
- Entrada de un hijo en la familia
- Cambios del ciclo vital
Terapia con Adolescentes
65€ · 55 min
Terapia con Adolescentes
65€ · 55 minAcompañamiento psicoterapéutico especializado para adolescentes, en un espacio de escucha y respeto adaptado a sus necesidades y etapa vital.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuál es el importe y duración de una sesión?
La duración de las sesiones es de 55 minutos para todas las modalidades. El importe varía: Terapia Individual 65€, Terapia de Pareja 75€, Terapia Familiar 80€.
¿Cuánto suele durar un proceso psicoterapéutico?
La duración varía según la demanda concreta de la persona y la modalidad escogida. Por regla general, un proceso psicoterapéutico tiene una duración aproximada de entre un año y año y medio, aunque en algunos casos puede prolongarse más.
¿Cada cuánto debería acudir a terapia?
La frecuencia se acuerda en el encuadre inicial de la primera sesión. Es aconsejable trabajar con una periodicidad semanal, aunque puede valorarse una frecuencia quincenal. Las sesiones se irán distanciando conforme se vayan alcanzando los objetivos.